Алекс-Новости
Назад

В МЧС рассказали, как маме в декрете сохранить эмоциональное благополучие

Опубликовано: 24.12.2020
0
3

Подпишись на наш telegram-канал и будь в курсе всего!

В МЧС рассказали, как маме в декрете сохранить эмоциональное благополучие

Структура дня и последовательность действий, а также время, выделенное на личные интересы, помогут маме в декрете сохранить эмоциональное благополучие, рассказала в интервью РИА Новости директор центра экстренной психологической помощи МЧС России Юлия Шойгу."Думаю, здесь будут полезны рекомендации, которые мы давали людям, переживающим сложности адаптации в пандемию. Это структура дня. Необязательно писать строгое расписание с точностью до минуты. Но когда мы понимаем последовательность действий, нам легче, ведь жизнь становится предсказуемой. Второе, что действительно сложно переживается в такой ситуации, это ощущение отсутствия времени, которое можно было бы посвятить себе и собственным интересам. Это ведет к тому, что человек все время находится во взвинченном состоянии, появляются раздражительность, конфликты с окружающими, избыточная эмоциональная реакция", - сказала Шойгу.

Источник ria.ru

Подпишись на наш telegram-канал и будь в курсе всего!

Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами нашего сайта.